Klassisches Käsebrot
Gesamtnährwert (Basis)
Kalorien - 560 kcal
Eiweiß - 39 g
Zubereitungszeit - Schnell
Zutaten
| Übersicht | |
|---|---|
| Eiweißbrot | 2 Scheiben |
| Senf | nach Belieben |
| Frischkäse (0,2%) | nach Belieben |
| Käsescheiben (light) | 100g |
| Nährwert | Kalorien | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gesamt | 560 | 39g |
| mit Käse (vollfett) | 620 | 29g |
Als Alternative bieten sich Maiswaffeln an. Die Zutatenliste bleibt gleich. Man hat hier zusätzlich die Auswahl zwischen Käse (light) und Käse (vollfett).
| Alternative | Menge | Kalorien | Eiweiß |
|---|---|---|---|
| Maiswaffeln | 3 Stück | 340 | 26g |
| mit Käse (vollfett) | 100g | 400 | 26g |
Zubereitung
Das Brot nach Belieben mit etwas Senf oder Frischkäse bestreichen.
Mit vollfett - oder light-Käse belegen und nach belieben mit Essiggurken garnieren.
Dazu Gemüse nach Wahl aufschneiden und dazu servieren
