59 €

einmalig.

Ernährungs-BERATUNG

  • Lerne die wichtigsten Bausteine einer gesunden Ernährung kennen und verstehe besser, welche Nahrungsmittel gesund oder gar kontraproduktiv für deinen Körper sind.
    Hierbei wird mit Ernährungsmythen aufgeräumt und du bekommst eigens auf dich abgestimmte Empfehlungen.
    Im Anschluss beantworte ich dir gerne noch offene Fragen.

  • 60-minütiges Beratungsgespräch über gesunde Ernährung

  • Abklärung der wichtigsten Themen und Ermittlung der Ziele

  • Beantwortung noch offener Fragen

Ernährungsberatung buchen

99 €

pro Woche.

Das Paket “Ernährungsbegleitung” kann nur über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen gebucht werden.

Ernährungs-BEGLEITUNG

  • Lass dich von mir bei deiner Ernährung über deinen ausgewählten Zeitraum begleiten und lerne die wichtigsten Bausteine einer gesunden Ernährung kennen.
    In meiner Ernährungsberatung wird dir das notwendige Wissen vermittelt, welche Lebensmittel dir helfen, dein Ziel zu erreichen und welche positiven Auswirkungen das auf deine Gesundheit hat. Gleichzeitig wird mit Ernährungsmythen aufgeräumt und Unklarheiten beseitigt.
    Der Zugang zu meinem Rezeptarchiv “ERNÄHRUNG 2.0” ermöglicht dir, schnelle und einfache Gerichte auszuwählen und nachzukochen.
    Durch die wöchentlichen Trainerfeedbackgespräche fällt es dir noch leichter, das Gelernte umzusetzen und in deinen Alltag zu integrieren.

  • Ermittlung der Ziele

  • 60-min. Ernährungsberatung rund um gesunde Ernährung

  • Anpassung der Makronährstoff- & Kcalvorgaben alle 4 Wochen

  • Zugang zum Rezeptarchiv “ERNÄHRUNG 2.0”

  • wöchentlich 30 min. Onlinemeeting

  • Abschlussgespräch & Analyse des Ergebnisses

Ernährungsbegleitung buchen

75 €

einmalig.

Ernährungs-PLAN

  • Ich unterstütze dich dabei, schnelle Erfolge mit einem individuell zugeschnittenen Ernährungsplan zu erzielen. Dabei identifizieren wir gemeinsam deine Lebensmittel-No-Go’s, mögliche Unverträglichkeiten und deine persönlichen Ziele. Auf dieser Basis erstelle ich für dich einen 4-wöchigen Ernährungsplan, der perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
    Kalorien, Eiweißmenge und für jede Woche und Gerichte vorgefertigte Einkaufslisten- alles vorgegeben, man muss es nur noch nachkochen.
    Wenn es einfach funktionieren soll - mit meinem Ernährungsplan ist das garantiert.

  • Abklärung von Lebensmittelunverträglichkeiten oder No-Go’s

  • Ermittlung der persönlichen Ziele

  • Erstellung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans für 4 Wochen

  • inclusive Kcal, Eiweißmengen und Rezeptbeschreibungen

  • für jede Woche detailierte Einkaufslisten

Ernährungsplan erstellen lassen

Rezeptarchiv

Member Area Rezeptarchiv
2,99 €
Jede Woche

Erhalte jederzeit Zugriff auf eine wachsende Auswahl an einfachen und schnellen Gerichten. Ob mit oder ohne Fleisch, vegetarisch oder laktosefrei - es ist für jeden Geschmack das richtige dabei!

✓ Über 200 Gerichte
✓ einfach und übersichtlich
✓ Kcal und Eiweißangabe bei jedem Gericht

  • „Ernährung 2.0“ beinhaltet eine große Auswahl an einfachen und schnellen Gerichten.
    Kalorien- und Eiweißangaben machen es dir leicht dein persönliches Ziel zu erreichen und deine Gesundheit positiv zu beeinflussen.
    Überflüssige Pfunde los werden, knallhartes Sixpack ausarbeiten oder eine knackige Bikinifigur für den Sommer - eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist hier der Schlüssel zum Erfolg.

  • Rezeptarchiv mit über 200 Gerichten

  • 24/7 Online Zugang

  • alle Gerichte einfach und schnell nachzukochen

  • Kalorien- und Eiweißangaben zur Vereinfachung deiner Zielerreichung

  • Mahlzeitenkategorien frei auswählbar
    (Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Brotaufstriche)

  • Filtermöglichkeiten für alle Gerichte
    (vegan, vegetarisch, gluten- / laktosefrei)