99 €
pro Woche.
Personal Training
BASIC
Professionelle Trainingsanleitung und Fehlerkorrektur
Individuell angepasster Trainings- und Ernährungsplan
Vor Ort bzw. auch Online möglich
Deine Vorteile im Personal Training BASIC
Der richtige Mix aus Training & Ernährung und unserer professionellen Anleitung mit sofortiger Fehlerkorrektur bringen dich auf schnellstem Weg zum maximalen KRAFTpotenzial. Dabei unterstützen dich unsere individuell angepassten Trainingseinheiten, die du überall ausüben kannst. Das Basic-Programm enthält einen einmalig auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan für den ausgewählten Zeitraum.
Eingangsgespräch (30 min)
Anamnesebogen & Auswertung
Individueller Trainingsplan
Personal Training (1 x wöchentlich für 45 min)
Individueller Ernährungsplan
Zugang zu Video- & Rezeptarchiv “ERNÄHRUNG 2.0”
Abschlussgespräch
149 €
pro Woche.
Personal Training
PREMIUM
Intensivere Betreuung durch wöchentliche Feedback-Sessions
Ausführliche Ernährungsbegleitung & -beratung
Vor Ort bzw. auch Online möglich
Warum doch lieber PREMIUM?
Die optimale Betreuung durch wöchentliche Feedback-Gespräche, eine 60-minütige Ernährungsberatung kombiniert mit wöchentlichen Personal Trainings und einem individuell angepassten Trainingsplan sorgen für deinen maximalen Trainingserfolg.
Eingangsgespräch (30 min)
Anamnesebogen & Auswertung
Individueller Trainingsplan (Anpassung alle 4 Wochen)
Personal Training (1 x wöchentlich für 60 min)
Individueller Ernährungsplan
Einmalige Ernährungsberatung (60 min)
Ernährungsbegleitung (1 x wöchentlich für 30 min)
Zugang zu Video & Rezeptarchiv
Abschlussgespräch
Eur 40.-
pro Person.
Gruppentraining
OUTDOOR
Kleingruppentraining bis max. 10 Leute
60min Eigengewichtstraining inkl. Warm-Up und Cool-Down
zusätzlich positiver Einfluss auf die Gesundheit durch externe Faktoren wie frische Luft, Sonnelicht & Kälteexposition
Trainiere zusammen mit Gleichgesinnten an der frischen Luft und motiviert euch gegenseitig.
Nutze das Know How eines anwesenden Trainers, um schneller an dein Ziel zu gelangen und Ausführungsfehler zu vermeiden. In 60min das Maximum aus dir herauszuholen und Spaß am Bodyweight Training zu vermitteln ist das Ziel dieses Kurses. Meldet euch rechtzeitig an, denn die Plätze sind limitiert.
Eur 20.-
pro Person.
Gruppentraining
ONLINE
Kleingruppentraining bis max. 5 Leute
60min Eigengewichtstraining inkl. Warm-Up und Cool-Down
immer & überall möglich
Mit unserem Online-Kurs hast du die Möglichkeit, zusammen mit anderen Teilnehmern die Grundlagen des Eigengewichtstrainings kennenzulernen.
Nutze die Anwesenheit eines Trainers von überall auf der Welt oder bequem von zu Hause aus. In 60min das Maximum aus dir herauszuholen und Spaß am Bodyweight Training zu vermitteln ist das Ziel dieses Kurses. Meldet euch rechtzeitig an, denn die Plätze sind limitiert.
Preis
auf Anfrage.
FIRMEN FITNESS
Trainingssession “SWEAT & TIE”
aktive Fitnesseinheit für Mitarbeiter & Führungspersonal
Förderung des Zusammenhalts durch gemeinsames Training
Vorbeugen von körperlichen Beschwerden mit Hilfe von Mobilisationsübungen
Preis
auf Anfrage.
FIRMEN FITNESS
Coaching “FIT & GESUND @WORK”
Seminar über gesunde Ernährung, Lifestyle und Fitness im Arbeitsalltag
Beseitigung von Mythen rund um das Thema Ernährung
Tipps & Tricks für einen gesunden Lebenstil und deren einfache Umsetzung
Trainingseinheit mit Übungen gegen Verspannungen & Überlastungen